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Be Strong, Be You.
Selfdefense Workshop for Women
★ Basic Krav Maga Movements
Krav Maga is a modern self defense technique that combines many forms of martial arts. The goal in our workshop is not to get into physical conflicts from the start. But rather to effectively execute movements that enables you to defend yourself and escape safely.
★ Mindset & inner strength
The most important thing is to protect yourself by developing clear, strong intentions. As women we often tend to diminish our presence, projecting weakness. In our course work we focus on mindset and work towards the goal of self confidence.
★ The Work from Byron Katie
We use The Work to transform the hindering beliefs that stand between you and your strength. In a group of supportive women we can learn from each other, leaving the helpless you behind.
Rezensionen
"Thanks for this inspiring workshop, where we learn how to be strong even when we feel weak. Thanks for your warmth and cordiality!"
„Es wird laut und aggressiv, beides verbindet man nicht mit uns Frauen. Patrick und Katy zeigen uns eine Welt, in der wir uns und unsere Lieben beschützen können. Es geht um Awareness und wie man Grenzen zieht – verbal, laut und deutlich. Kommt es zum Übergriff, gibt es Techniken, sich aus einer Situation effektiv zu befreien. Die Formel lautet 1 = befreien 2 = Gegner mit voller Kraft außer Gefecht setzen und 3 = weglaufen. Das Wochenende gibt gute Einblicke ins Krav Maga, ist sehr intensiv und Katy und Patrick führen sehr sympathisch durch den Workshop. Er lohnt sich.“
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